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きのこソテー
きのこソテー
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投稿者：やまがたん
100gあたり：107kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3014 | ||||||||||||
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127kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| たまねぎ | 1個 | |
| にんにく | 1片 | |
| ぶなしめじ | 0.5パック | |
| エリンギ | 1本 | |
| まいたけ | 0.5パック | |
| ぶなしめじ (ブナピー) |
0.5パック | |
| バター | 20g | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| しょうゆ | 大さじ1 | |
| サラダ油 | 大さじ2 |
合計
508kcal
1
玉ねぎ・にんにくは皮をむいて薄くスライスし、きのこ類は石づきをとって手でほぐします。
2
熱したフライパンに油をひき、玉ねぎ・にんにく・きのこ類を入れ軽く炒めます。
3
しんなりしたら、塩コショウ・バター・醬油を加えてサッと炒めたら出来上がりです。
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