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41件目から60件目を表示
99kcal
（1人分）
調理時間：約15分
（ソース）コチジャンや醤油などを合わせたタレを炒めた野菜に混ぜるだけなので、作り方はとっても簡単。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-10 レシピID：7176 投稿者：kaju
113kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ホットミルクをベースに黒豆ココアとコーヒーをちょい足ししてみました。簡単でおいしい１杯、寒い日にいかがですか？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-29 レシピID：16970 投稿者：あいあん
191kcal
（1人分）
調理時間：約45分
オーブンで焼くだけのお手軽料理です。忙しい時にも短時間で簡単に作れますので、是非お試しください。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-22 レシピID：7527 投稿者：kaju
25kcal
（1人分）
298kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
調理時間：約15分
カロリー０のラカントS液状を使ったデザートです。お豆腐と胡桃を使いフルーツを入れた白和えです。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-25 レシピID：7524 投稿者：ハナタロー
285kcal
（1人分）
369kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ココナッツオイルで焼いたリンゴを揚げ焼きした車麩でサンドしてみました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-01-04 レシピID：25369 投稿者：meru
85kcal
（1人分）
276kcal
（1人分）
164kcal
（1人分）
196kcal
（1人分）
121kcal
（1人分）
調理時間：約15分
絹ごし豆腐と牛乳のプリンです。 ぷるんぷるんのプリンに季節の苺ソースを添えました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-04-17 レシピID：24298 投稿者：meru
221kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
３種類のシューマイを作ってみましたぁ☆赤米 ・黒米 ・もち米を使っています。美容に良いし、おススメの１品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-12-14 レシピID：12142 投稿者：なっち
144kcal
（1人分）
221kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ごぼうのポタージュは、牛乳を入れる前の段階で、冷凍保存することができます。とっても便利で美味しいので是非作って下さい！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-15 レシピID：12122 投稿者：さちくっかりー
50kcal
（1人分）
338kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
冷やして美味しい♪バナナチョコカスタードパイレシピ（１台分)市販の冷凍パイシートで簡単に作れますので、是非お試しください
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7594 投稿者：kaju
104kcal
（1人分）
調理時間：約30分
今回はめっちゃ簡単に、ただ片栗粉で揚げました。七味マヨネーズでどうぞ。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：5998 投稿者：山本ゆり
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