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簡単おいしい☆ツナとレタスのサラダ♪

ライトタイプのツナ缶を利用し、缶汁も無駄なく活用☆旨みを閉じ込めたサラダです。おつまみにもお勧めです☆

簡単おいしい☆ツナとレタスのサラダ♪
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100gあたり:207kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:18953
材料 
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123kcal(1人分)
食材名分量グループ
ツナ缶(油漬)
(ライトタイプ)
1缶
レタス4枚
ガーリックパウダー小さじ1
レモン果汁大さじ1
少々
合計
492kcal
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調理のポイント

お好みで黒こしょうをふると、味がしまります。 ツナにかけるレモン汁はお好みで調整してくださいね。

1

レタスは食べやすい大きさに切り、よく洗って水気を切っておきます。

2

ボウルにレタスを入れ、ツナ缶の缶汁で和えます。 ツナにレモン汁をかけておきます。

3

ボウルにツナを入れ、ガーリックパウダー・塩で味を調えます。

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