ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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2kcal
（1人分）
調理時間：約5分
寒くてちょっとおなかがすいたとき、低カロリーなしょうが湯はいかがでしょうか？
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-03-22 レシピID：17477 投稿者：Michiyani
2kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お湯割りでカラダが温まるホットドリンクに、ソーダ割りでさわやかな自家製ジンジャーエールにといろいろお楽しみいただけます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-01-08 レシピID：17020 投稿者：料理教室 楽食Chubo
190kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
352kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ヨーグルトを入れたら、ふんわりしっとりしたパンケーキがになりました♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分
投稿日：2013-09-06 レシピID：19791 投稿者：joli!joli!
369kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ココナッツオイルで焼いたリンゴを揚げ焼きした車麩でサンドしてみました。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2016-01-04 レシピID：25369 投稿者：meru
- kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
贅沢に100％ジュースを使ったアイス。お好みのフルーツで楽しんでください(^^)糖質量にはエリスリトールを含んでいます。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2017-07-04 レシピID：25779 投稿者：キッチンおおざっぱ
66kcal
（1人分）
369kcal
（1人分）
調理時間：約15分
厚切りお肉とコロコロガーリック・お酢でガッツリスタミナ解消♪ バテた体がシャキッと元気になります！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2013-09-09 レシピID：19847 投稿者：ariel
88kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ニンジンがあっというまに１本食べれちゃいます。包丁いらずで、スライサーでガァァーとするだけで楽チン。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-30 レシピID：10920 投稿者：Zen kitchen
34kcal
（1人分）
22kcal
（1人分）
27kcal
（1人分）
228kcal
（1人分）
調理時間：約60分
プチプチ食感がクセになる！ 低糖質「スチールカット・オーツ」のおいしい炊き込みご飯です
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2017-04-17 レシピID：25716 投稿者：ヴィーナストウキョウ
- kcal
（1人分）
調理時間：約15分
豆乳チーズアイスクリームに相性の良いベリーソースを混ぜ込んだもの。御家庭で手軽にできる糖質OFFの本格アイスクリーム。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-08-22 レシピID：7501 投稿者：低GI料理研究家
159kcal
（1人分）
調理時間：約30分
卵も乳製品も使用しない、ヘルシーなマドレーヌです。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2014-02-25 レシピID：21087 投稿者：AtelierCinqSens
293kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ピリっと辛いタレが、淡白なおとうふにインパクトを与えてくれます。ゴマが香ばしく、ご飯もお酒もすすむ味わい。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-06 レシピID：1456 投稿者：オレンジペコ
262kcal
（1人分）
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