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428kcal
（1人分）
調理時間：約30分
甘みたっぷり☆柔らかい春キャベツを使った一品です。ボリューム満点＆とってもヘルシーなので、ダイエットにもオススメです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-08-30 レシピID：7883 投稿者：kaju
828kcal
（1人分）
調理時間：約45分
栄養豊富ですし、お野菜もたっぷり採れるうえに、冷蔵庫の在庫も整理ができる万能なお料理だなと改めて思いました。
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控えめ：
投稿日：2011-07-18 レシピID：6505 投稿者：はなこ
20kcal
（1人分）
729kcal
（1人分）
147kcal
（1人分）
829kcal
（1人分）
632kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お豆腐だから和風ってのも芸がないなって事で、ミートソースも甜麺醤使って中華風にしよう！って作ってみたら美味しい！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11532 投稿者：さちくっかりー
290kcal
（1人分）
調理時間：約30分
【簡単！カフェごはん】豆板醤をいれなければ、甘辛い茄子のひき肉炒めができます。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-12 レシピID：5590 投稿者：山本ゆり
117kcal
（1人分）
280kcal
（1人分）
41kcal
（1人分）
223kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ぶっかけ あらびきガーリックラー油de豚挽きチンゲン菜 ご飯にドバっとのせて、食べてくださいね～。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-03-23 レシピID：2505 投稿者：ずんだ
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ピリ辛みそ味なので、ご飯が進みます。 お弁当にもピッタリです。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-10-16 レシピID：16280 投稿者：マリリン
49kcal
（1人分）
372kcal
（1人分）
調理時間：約45分
ロールキャベツのキャベツを、キャベツじゃなくて白菜でロール。中華風クリーム煮にしたお料理のご紹介です！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11539 投稿者：さちくっかりー
- kcal
（1人分）
調理時間：約60分
普通のお米に切り持ちを入れて炊き込んだおこわ風ごはんです。もちもちごはんが美味しく大好評でした～(*^ー^)ｖ
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-05-14 レシピID：4567 投稿者：とまとママ
282kcal
（1人分）
調理時間：約30分
粗みじん切りにしたニンニクが、辛味噌の旨みを一層引き立ててくれる美味しい一品です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7575 投稿者：kaju
141kcal
（1人分）
調理時間：約5分
コレステロールゼロのごま油を使用、こんにゃくと鶏肉でヘルシーです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2015-06-19 レシピID：24879 投稿者：healthy73
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