ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
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144kcal
（1人分）
調理時間：約30分
味付けはシンプルに塩コショウ。 誰にでも簡単に出来ちゃう美味しい一品です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-15 レシピID：3131 投稿者：さちくっかりー
77kcal
（1人分）
51kcal
（1人分）
263kcal
（1人分）
449kcal
（1人分）
327kcal
（1人分）
122kcal
（1人分）
640kcal
（1人分）
54kcal
（1人分）
583kcal
（1人分）
調理時間：約15分
エビ入りのパスタです。具を取るとナポリタンに近いんだけど、唐辛子入れて辛くしたので、こっち取るとアラビアータに近い！
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控えめ：、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：11883 投稿者：さちくっかりー
441kcal
（1人分）
283kcal
（1人分）
433kcal
（1人分）
429kcal
（1人分）
調理時間：約30分
誰でも炒飯名人レシピ。温かいご飯に卵混ぜて、ネギだけ後入れ＆ひたすら炒める。これで誰でも超パラパラ炒飯が作れますよ！
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控えめ：糖質
投稿日：2011-08-06 レシピID：11959 投稿者：さちくっかりー
379kcal
（1人分）
254kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
調理時間：約15分
鶏ハムとパクチーを入れてナンプラーでアジアン風サラダ♪子供でも食べやすく出来ました！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-12-05 レシピID：10763 投稿者：ui.vege
408kcal
（1人分）
418kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お鍋も良いけど たまにはこんなのもいかが？ ちょっとの水分で蒸し煮にするお野菜は栄養が逃げなくて最高！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-12-16 レシピID：12464 投稿者：さんた
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