ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
あっさり♪豆腐とモヤシのオムレツ
あっさり♪豆腐とモヤシのオムレツ
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
324kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たまご | 8個 | |
| 木綿豆腐 | 1丁 | |
| もやし | 1袋 | |
| ベーコン | 40g | |
| マヨネーズ | 大さじ1 | |
| 塩こしょう | 少々 |
合計
1296kcal
マヨネーズを入れることコクが出ます。
1
豆腐は水切りする。ベーコンを１ｃｍ位の大きさに切り、サラダ油をひいたフライパンで炒め、モヤシも塩、コショウして炒める。
2
１を別の皿に取って今度は豆腐と卵、マヨネーズを混ぜてフライパンで焼く
3
２に１の具を入れてオムレツの型にしたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
