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ジンギスカンコロッケ
ジンギスカンコロッケ
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239kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ひつじ（ラム） (味付けジンギスカン) |
300g | |
| じゃがいも | 2個 | |
| 薄力粉(小麦粉) | 少々 | |
| たまご | 1個 | |
| パン粉（乾燥） | 少々 | |
| サラダ油 (揚げ油) |
少々 |
合計
956kcal
1
味付けジンギスカンを小間切れにし、テフロンのフライパンで油をひかずに焼きます。
2
じゃがいもは皮を剥いたら茹でてすりつぶします。
3
ジンギスカン・じゃがいもを混ぜ合わせて形を整えます。
4
③を小麦粉→卵→パン粉の順につけ、揚げ油でカラッと揚げたら出来上がり。
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