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簡単ぶり照りゴマ風味

レンジとめんつゆで?簡単ぶり照りゴマ風味

簡単ぶり照りゴマ風味
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投稿者：
100gあたり：257kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日：｜レシピID：3365
材料 
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258kcal（１人分）
食材名分量グループ
ぶり2切れ
めんつゆ（三倍濃厚）少量
ごま（白）0g
合計
516kcal
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調理のポイント

1

ぶりがパックに入ってるまんまの状態で、めんつゆを原液のまま、ぶりに振りかけます。

2

まんま、ぬれたキッチンペーパーに包み、更にラップして、３分半〜４分電子レンジでチン！

3

出来たら、さっきの めんつゆを、ちょびっとかけて、白ごまをトッピングして頂きます。

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