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サーモンのガーリックソテー
サーモンのガーリックソテー
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投稿者：やまがたん
100gあたり：158kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：3281 | ||||||||||||
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170kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| しろさけ | 7切れ | |
| にんにく (田子) |
3片 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| オリーブ油 | 大さじ2 |
合計
1190kcal
※お好みでレモン汁をかけても美味しいのでオススメ
1
サーモンの半身を切り分け塩コショウをして、5分ほど寝かせます。
2
ニンニクの皮を剥いてスライスしたら、オリーブオイルで炒め香りを出します。
3
塩コショウをしたサーモンにに小麦粉をまぶし、フライパンに入れ、ニンニクと一緒に炒めたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
ガーリックとても合いますね♪