ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
きなこバー
低糖質ソイバー♡ きな粉なら手に入りやすい 大豆粉の方がタンパク質は高いけどそのぶん豆乳を混ぜるのでオッケー！
0
0
3
投稿者：すみれ
100gあたり：349kcal
|
|
|||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
      |
|||||||||||
|
糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(1) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：25696 | ||||||||||||
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
114kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| きな粉 | 80g | |
| 豆乳 | 50g | |
| くるみ | 10g | |
| カシューナッツ | 10g | |
| アーモンド（乾） | 10g | |
| オレンジピール | 10g | |
| てんさい糖 | 25g | |
| 粗塩 | 1g |
合計
684kcal
1
混ぜて固めて170度のオーブンで20分焼くだけ
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
