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炊飯器で 玄米粥
炊飯器で 玄米粥
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投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
100gあたり：61kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：25090 | ||||||||||||
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176kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| 玄米 (生の玄米1合・水で研ぐ) |
320g | |
| 水 (おかゆ目盛り1・適量) |
550g |
合計
528kcal
この日は即炊きですが、浸水させて炊くとよりおいしいです。
1
材料を炊飯器釜に入れ、[玄米]コースで炊飯する。
2
炊けたら少し蒸らして蓋を開け、底の方からざっくりと混ぜ合わせて出来上がり。
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