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ベビーホタテとキャベツの中華風炒め
生食用のベビーホタテが残っていたので、野菜と一緒に炒めてみました。
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投稿者：マリリン
100gあたり：67kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：24921 | ||||||||||||
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103kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| ほたて | 120g | |
| キャベツ | 3枚 | |
| ピーマン | 1個 | |
| ウェイパー | 小さじ1 | |
| オリーブ油 | 小さじ1 |
合計
206kcal
1
キャベツとピーマンは一口大に切る。
2
フライパンにオリーブオイルを熱し、中火でキャベツとピーマンを３分炒める。
3
ベビーホタテを加え蓋をして中火で２分ほど蒸し焼きにしたら、ウェイパーで味をつける。
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