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すだち香る★明太おろしスパゲティー

爽やかなスダチが香る♪簡単スパゲティーです

すだち香る★明太おろしスパゲティー
1
4
3
投稿者:
100gあたり:152kcal

推薦
3.0
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栄養価
控えめ 、脂質、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:16370
材料 
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446kcal(1人分)
食材名分量グループ
スパゲティ1人分
明太子0.5はら
すだち0.5個
大根3cm

(茹で塩)
大さじ1
合計
446kcal
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調理のポイント

スダチをたっぷりと絞りました

1

大きな鍋にたっぷりの水+塩を入れグラグラと沸かし、麺を放射状に投入し、時々、菜箸でかき混ぜて麺同士がくっつくのを防ぎます

2

大根の皮を剥き、すりおろします スパゲティーをアルデンテでザルにあげて水切りします (冷製の場合は、氷水でしめま

3

明太子をほぐして混ぜ、大根おろしを乗せてスダチを搾ります

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できレポ

2017/07/30 12:50 

すだちの代わりにレモン、さっぱりでダイエット中でも明太子パスタ大満足

ポチヤ子

コメント(喜びの声など)

inaさん 2012/11/02 19:55

さっぱりですね!

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