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ヒラヤーチー

沖縄料理。 平焼き(方言でヒラヤーチー)

ヒラヤーチー
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投稿者：
100gあたり：179kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)｜お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日：｜レシピID：15743
材料 
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154kcal（１人分）
食材名分量グループ
にら1束
薄力粉(小麦粉)100g
水50cc
サラダ油小さじ2
合計
462kcal
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調理のポイント

味の素を生地に足しても。 地元ではソースやマヨネーズをかけて食べます。

1

ニラを3cm幅に切る

2

薄力粉、水を混ぜ合わせる

3

2に1を入れ混ぜる

4

フライパンを熱し3を円形に広げ両面に焼き色がつくまで焼く

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