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タコのマリネ
タコのマリネ
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258kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| たこ (ゆでたこの足) |
400g | |
| 黄パプリカ (（オレンジ）) |
1個 | |
| たまねぎ | 0.33個 | |
| セロリ | 1本 | |
| セロリ (（葉）６枚) |
60g | |
| オリーブ油 (Aマリネ液) |
大さじ6 | |
| レモン果汁 (Aマリネ液) |
大さじ2 | |
| パセリ（生） (みじん切り Aマリネ液) |
大さじ2 | |
| にんにく（おろし） (１かけ分 Aマリネ液) |
10g | |
| 塩 (Aマリネ液) |
小さじ1 |
合計
1032kcal
1
タコは削ぎ切りにします。パプリカは、縦に１cm幅にスライスし、長さを半分に切ります。
2
玉ネギは、薄くスライスして、水にさらし、水気を切ります。セロリは、斜め薄切りにし葉６枚分をみじん切りにします。
3
ボウルに１とオリーブ油を入れ、合わせておいたAの調味料を加えて混ぜ合わせ３０分以上おいて味をなじませてください。
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