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オクラと長芋のサッパリおろし和え
テーマ：副菜・サラダ
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投稿者：やまがたん
100gあたり：48kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(7)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：12343 | ||||||||||||
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43kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| オクラ | 10本 | |
| ながいも (1/4本) |
0.25本 | |
| 大根 (すりおろしたもの) |
70g | |
| しょうゆ | 小さじ1 |
合計
172kcal
1
オクラは茹でて小さく切り、長芋も小さく切ります。
2
大根おろし・なめたけ・しょうゆを加えて混ぜ合わせたら出来上がり。
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