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焼きナスのなめたけ和え
テーマ：副菜・サラダ
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投稿者：やまがたん
100gあたり：26kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
| 印刷数(8)｜お気に入りフォルダ登録数(2) | ||||||||||||
| 投稿日：｜レシピID：12338 | ||||||||||||
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20kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
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| なす (長ナス（中）使用) |
3本 | |
| なめたけ（味付け瓶詰） | 大さじ2 | |
| ポン酢 (醤油でも可) |
小さじ1 | |
| 万能ねぎ | 5g |
合計
80kcal
1
長なすをオーブントースター（魚焼きグリルも可）でこんがりと焼き、皮を剥いて食べやすい大きさに切り分けます。
2
なめたけ・ポン酢を加えて全体を和えたらお皿に盛り付け、万能ねぎを散らしたら出来上がり。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
ちょっとしたアレンジで焼きナスが変身ですね。