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デリ系かぼちゃサラダ
生クリームたっぷりでもおいしいですが、豆乳を使うことで今日はほんのちょっとヘルシーに。
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投稿者：nanao
100gあたり：126kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：11100 | ||||||||||||
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289kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| かぼちゃ (皮・タネ除く) |
200g | |
| マヨネーズ (大さじ１～２) |
大さじ1 | |
| 豆乳 | 15cc | |
| ごま（黒） (飾り用) |
少々 |
合計
289kcal
1
ひとくちサイズにカットしたら、ラップをかけるか専用容器に移してレンジで２～３分柔らかくなるまで加熱します。
2
熱いうちにフォークなどでつぶしましょう。
3
マヨネーズ、豆乳を投入！
4
器に盛りつけ黒ごまなどを添えたら完成です☆
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
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