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うっし~ さんのマイページ

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128kcal
(1人分)

糸コンニャクを使った、食物繊維たっぷりサラダです!

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-09-09  レシピID:19851  投稿者:うっし~

187kcal
(1人分)

豚こまと豆腐の炒め物

調理時間:約30分

お酢と豚肉を摂って、疲れにさよならしましょ♪ ビタミンEを摂って、疲れたお肌も若返りましょ♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-09-05  レシピID:19759  投稿者:うっし~

316kcal
(1人分)

塩サンマの春雨サラダ

調理時間:約30分

生サンマよりも安価な塩サンマを使って、 酢の物はいかが? 骨が取ってあるので、 お子様が食べやすいです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-07-14  レシピID:15011  投稿者:うっし~

235kcal
(1人分)

ほんのりスパイシーで、お子様も美味しく食べられます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-06-29  レシピID:14874  投稿者:うっし~

193kcal
(1人分)

ピーマンの豚ひき肉詰め

調理時間:約15分

簡単に作れるように、分量も分かりやすく覚えやすくしてあります。忙しい朝のお弁当作りにオススメです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-15  レシピID:14534  投稿者:うっし~

75kcal
(1人分)

大根と豚肉の味噌汁

調理時間:約30分

わが家の定番。

3.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-05-10  レシピID:14461  投稿者:うっし~

168kcal
(1人分)

サーモンのバジルソテー

調理時間:約15分

わが家の定番。お弁当に入れるときは、私はこれに「ハウスのっけてジュレ」をかけます。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-05-08  レシピID:14308  投稿者:うっし~

60kcal
(1人分)

ビタミンC、ビタミンE、葉酸がたっぷり摂れるサラダです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-20  レシピID:14262  投稿者:うっし~

336kcal
(1人分)

パプリカのミートローフ

調理時間:約60分

パプリカがたっぷり入ったミートローフです。小振りなミートローフが2本出来ます。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2012-04-12  レシピID:14179  投稿者:うっし~

460kcal
(1人分)

きゅうりパプリカ丼

調理時間:約15分

炒めたきゅうりの風味がたまらなく良いんです!きゅうりを2本も使っているので、お腹いっぱい!で、1人分460kcal。

3.0

控えめ:、コレステロール

投稿日:2012-04-23  レシピID:14178  投稿者:うっし~

- kcal
(1人分)

野菜を豚肉で巻き、白ワインで蒸し焼きにした、温かいサラダです。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2012-04-10  レシピID:14172  投稿者:うっし~

176kcal
(1人分)

とっても簡単。味付けもすごく簡単です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-08-16  レシピID:14150  投稿者:うっし~

327kcal
(1人分)

中華風スープごはん

調理時間:約60分

温かいごはんに中華風スープをかけて食べます。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-07  レシピID:14140  投稿者:うっし~

443kcal
(1人分)

店先でニンニクの芽をみつけたので、豚もも肉とパプリカを加えてパスタにしました。

0.0

控えめ:、脂質、コレステロール

投稿日:2012-04-02  レシピID:14133  投稿者:うっし~

435kcal
(1人分)

焼き鳥パプリカどんぶり

調理時間:約30分

鶏むね肉を焼いて丼にしました。

3.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-04  レシピID:14130  投稿者:うっし~

463kcal
(1人分)

白インゲン豆のカレー

調理時間:約30分

白いんげん豆とトマトの缶詰を使ったカレーです。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-04-01  レシピID:14118  投稿者:うっし~

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