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パッちゃん さんのマイページ

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140kcal
(1人分)

ホクホク里芋の生姜焼き

調理時間:約30分

ごはんのおかずにも、お弁当にも使えそうです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9853  投稿者:パッちゃん

326kcal
(1人分)

味噌が隠し味です。味噌とカレーが意外によく合います!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9852  投稿者:パッちゃん

159kcal
(1人分)

パセリを散らして食べるスープのできあがりです!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9851  投稿者:パッちゃん

703kcal
(1人分)

余った明太マヨは野菜やパスタにも応用できます!

0.0

控えめ:

投稿日:2011-10-12  レシピID:9850  投稿者:パッちゃん

447kcal
(1人分)

お好みでパセリを散らすと見栄えもよくなりますね!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9849  投稿者:パッちゃん

93kcal
(1人分)

サッと作れてお弁当にも、おかずにも使えます!

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-10-12  レシピID:9848  投稿者:パッちゃん

375kcal
(1人分)

白身魚以外にもたこ唐揚げ、鶏唐揚げにも相性イイです!

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9847  投稿者:パッちゃん

267kcal
(1人分)

トロリとした「食べるスープ」的な味わいになります!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9845  投稿者:パッちゃん

461kcal
(1人分)

一味唐辛子の量はお好みで調節してください♪

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9842  投稿者:パッちゃん

378kcal
(1人分)

辛さはカレールーの種類や味で変わりますので!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9841  投稿者:パッちゃん

389kcal
(1人分)

思ったほど辛くないので、こどもでもおいしく頂けます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9840  投稿者:パッちゃん

1419kcal
(1人分)

うどんの代わりにフェットチーネを使って♪

0.0

控えめ:

投稿日:2011-10-12  レシピID:9839  投稿者:パッちゃん

71kcal
(1人分)

マリネというか酢漬けというか、ピクルス感覚で頂けます!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9838  投稿者:パッちゃん

119kcal
(1人分)

えびパテを使ってソースを作ります。

2.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9837  投稿者:パッちゃん

94kcal
(1人分)

忙しい時でも、5分もあれば完成すると思います!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9836  投稿者:パッちゃん

178kcal
(1人分)

ローリエの香りが付いた、上品なステーキになりました!

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9835  投稿者:パッちゃん

619kcal
(1人分)

ひとひねりして、ディナーワインに合うレシピを♪ お好みで、グリッシンボンに付けながら食べましょう!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-10-12  レシピID:9832  投稿者:パッちゃん

151kcal
(1人分)

ベーコンの塩味だけで十分味付けできてます♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9831  投稿者:パッちゃん

792kcal
(1人分)

カレー風味の煮込み料理レシピ。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-10-12  レシピID:9830  投稿者:パッちゃん

113kcal
(1人分)

ヨーグルトの酸味とほっくりかぼちゃがよく合います♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9829  投稿者:パッちゃん

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