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調理時間:約15分
油は使わず、味付けは塩麹だけというシンプルな炒め物です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-10-18 レシピID:23405 投稿者:マリリン
調理時間:約15分
厚揚げにだし汁がしみ込んで美味しいです。
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-10-17 レシピID:23395 投稿者:マリリン
調理時間:約15分
茹でたとうもろこしの残りをアレンジしました。 焼いたコーンはとっても甘いです。
控えめ:糖質、脂質、塩分
投稿日:2014-10-17 レシピID:23393 投稿者:マリリン
調理時間:約15分
青梗菜のお浸しを甘めのみそだれで和えてみました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-10-13 レシピID:23384 投稿者:マリリン
調理時間:約5分
冷蔵庫に残った野菜を炒めてみました。 炒めたオクラも美味しいですよ。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-10-10 レシピID:23380 投稿者:マリリン
調理時間:約15分
塩麹を使ってキンピラを作りました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-10-05 レシピID:23357 投稿者:マリリン
調理時間:約15分
アッサリした小松菜にチーズのコクを合わせてみました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-10-04 レシピID:23354 投稿者:マリリン
調理時間:約5分
エリンギにしそを巻いて焼いてみたら食感が良くて美味しいです。 おつまみにどうぞ!
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-10-01 レシピID:23345 投稿者:マリリン
調理時間:約15分
少しづつ残った食材を利用して作りました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-09-25 レシピID:23321 投稿者:マリリン
調理時間:約5分
甘酢をかけて優しい味の酢の物にしました。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2014-09-24 レシピID:23310 投稿者:マリリン
調理時間:約5分
アッサリサッパリですが、豆の栄養がたっぷりです。
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2014-09-24 レシピID:23309 投稿者:マリリン
調理時間:約15分
焼くことでかぶの甘味が出て美味しいです。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-09-24 レシピID:23307 投稿者:マリリン
調理時間:約5分
梅干しをペーストしたものと和えるだけですが、箸休めに最適です。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-09-19 レシピID:23298 投稿者:マリリン
調理時間:約5分
メンマに野菜を加えてボリュームアップしました。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-09-12 レシピID:23272 投稿者:マリリン
調理時間:約5分
昆布に旨味が有るので、調味料は少なくできます。
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2014-09-12 レシピID:23271 投稿者:マリリン