ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に!食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える!
塩麹を使ってキンピラを作りました。
青梗菜の軸のシャキシャキ感を残すように手早く炒めてください。
1
青梗菜は葉を切り分けておく。 軸の部分をそぎ切りにする。
2
もやしはさっと洗う。
3
フライパンにごま油を熱し、青梗菜の軸ともやしを2~3分ほど炒めたら、葉を戻し入れ塩麹で味をつける。
作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
フキと油揚げの炒め煮
145kcal
by オレンジペコ
野菜のチャプチェ風炒めあえ
137kcal
by hannoah
ワサビドレッシングで野菜サラダ
53kcal
by はぶらし
お酢とナンプラーでさっぱりサラダ
21kcal
by ui.vege
ガドガド風サラダ
217kcal
by サラヤ株式会社
もっと見る
やまがたんさん
オレンジペコさん
サラヤ株式会社さん
さちくっかりーさん
あいあんさん