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はなこ さんのマイページ

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284kcal
(1人分)

春♪菜の花のご飯。と、菜の花のポタージュ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:6324  投稿者:はなこ

499kcal
(1人分)

ハートイチゴのガトーフレーズ

調理時間:1時間以上

生地は、簡単にロールケーキと同じもので、ちょっぴり配合を変えました。いちごをハート型に切るだけで、バレンタイン仕様♪

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-11  レシピID:6323  投稿者:はなこ

66kcal
(1人分)

あったまります♪生姜の搾り汁を入れると、風邪の予防にもいいかな。そんな気持ちで入れてみましたが、身体がポカポカ。

3.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:6322  投稿者:はなこ

309kcal
(1人分)

素朴で簡単な「ぷりん」

調理時間:1時間以上

もっと気軽に、「あっ、食べたい!」と思った時に・・・。そんな素朴で簡単なプリンを時々作ります。蒸し器やオーブンも不要♪

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-11  レシピID:6321  投稿者:はなこ

616kcal
(1人分)

チョット甘いものが食べたいなぁ。という時に、 冷凍パイシートを使って、簡単スイートポテトパイに。

0.0

控えめ:、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:6320  投稿者:はなこ

200kcal
(1人分)

生のままでも美味しいお大根。サラダ感覚。でも、おつまみにも♪そんな便利で簡単にできちゃう1品です。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:6319  投稿者:はなこ

- kcal
(1人分)

鉄板じゅうじゅうのハンバーグって感じで、 それがまた楽しい1品になりました。

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-11  レシピID:6318  投稿者:はなこ

305kcal
(1人分)

お家で簡単に作るのも良いものですよ♪と言う訳で、今日は少し早目に節分料理。

0.0

控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-11  レシピID:6315  投稿者:はなこ

548kcal
(1人分)

おうどん。優しい味で、身体もあったまる。喉にもお腹にも、優しい。。。だから、風邪ひきさんにもピッタリです。

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-11  レシピID:6313  投稿者:はなこ

- kcal
(1人分)

ロールキャベツよりも、水分が多い白菜を使ってロール白菜のほうが、合いそう!

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控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-11  レシピID:6311  投稿者:はなこ

455kcal
(1人分)

幸せな朝食。中は、とろとろ、ふわふわ卵ちゃん~。だけど、具だくさんなので、お腹も満足。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-09  レシピID:6299  投稿者:はなこ

- kcal
(1人分)

簡単トマトリゾット。

調理時間:約45分

トッピングでアレンジ♪日本食研さんの「煮込んでおいしいハンバーグソース」これを、リゾットにしちゃいました^^。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-09  レシピID:6298  投稿者:はなこ

245kcal
(1人分)

カニと言えば、お高いイメージだけど、ワタリガニは、、、うふふ。お出汁にも最適で、濃厚なお味が特徴。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-09  レシピID:6297  投稿者:はなこ

267kcal
(1人分)

いも・タコ・なんきん って良く言いますね。女性が好きなもの。三種の神器・・・かしら(^m^)。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-07-09  レシピID:6296  投稿者:はなこ

831kcal
(1人分)

黒豆パン。

調理時間:1時間以上

クリームチーズ入りでしっとり~?黒豆の甘さとチーズ。そしてしっと~りした生地。何とも言えない美味しさ♪

0.0

控えめ:

投稿日:2011-07-09  レシピID:6295  投稿者:はなこ

- kcal
(1人分)

すじを煮た時に沢山できたスープ。とってもいいダシがでていて、まず思いついたのが、カレー^^。

2.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-08  レシピID:6292  投稿者:はなこ

223kcal
(1人分)

じゃがいもパンケーキ。

調理時間:約30分

つけあわせにオススメ♪じゃがいもクン。保存もできるし、いろんなお料理に変化してくれる、万能お野菜。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分

投稿日:2011-07-08  レシピID:6291  投稿者:はなこ

- kcal
(1人分)

☆☆☆牛すじの煮込み編☆☆☆お酒が、のみたーくなる1品です。

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-07-08  レシピID:6290  投稿者:はなこ

1541kcal
(1人分)

まずは、基本のすじ肉を柔らかく煮ることから☆☆☆牛すじを柔らかく煮る編☆☆☆

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控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-07-08  レシピID:6289  投稿者:はなこ

305kcal
(1人分)

手巻きずしの朝ご飯

調理時間:約45分

タイマーで簡単♪酢飯って、すごく難しそうなで手間がかかるイメージがあるけれど、とっても簡単。

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控えめ:、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-08  レシピID:6288  投稿者:はなこ

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