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調理時間:約15分
食パンにチーズと卵をサンド。それをフライパンでこんがりやきあげました♪
控えめ:糖質
投稿日:2012-09-06 レシピID:15401 投稿者:☆杏衣☆
調理時間:約15分
直ぐにできるので、忙しい朝にいいですよ^^♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-05 レシピID:15392 投稿者:☆杏衣☆
調理時間:約30分
激安秋刀魚をげっとした時に 美味しい食べ方ないか考えて ひらめいた料理です♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-09-03 レシピID:15339 投稿者:☆杏衣☆
調理時間:約30分
圧力鍋を使って煮物をつくりました♪ あっと言う間に出来ます!
控えめ:糖質、コレステロール
投稿日:2012-09-02 レシピID:15325 投稿者:☆杏衣☆
調理時間:約30分
豚肉の中にはキャベツがいっぱい^^ 栄養満点です♪ 水あめをいれることで照りがでますよ^^
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-09-01 レシピID:15306 投稿者:☆杏衣☆
調理時間:約15分
ゆで卵を豚肉で巻いて焼くので 少量のお肉でも満たされます♪お弁当のおかずにもいいですよ~♪
控えめ:糖質
投稿日:2012-08-18 レシピID:15220 投稿者:☆杏衣☆
調理時間:約5分
キュウリの種の部分を取り出して卵のサラダをのせました♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-08-17 レシピID:15218 投稿者:☆杏衣☆
調理時間:約45分
ツナを使った節約チラシ寿司です♪ あっさりしています♪
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-08-16 レシピID:15211 投稿者:☆杏衣☆
調理時間:約5分
豆腐とトマトのサラダに わさびが入ったドレッシングをかけました♪ わさびの香りが口いっぱいに広がります♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-08-10 レシピID:15180 投稿者:☆杏衣☆
調理時間:約30分
餃子の皮の変わりに薄く切った大根で 餃子のタネを包みました♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-08-07 レシピID:15170 投稿者:☆杏衣☆
調理時間:約30分
ひじき入りなので栄養満点! 身体にいいのでタップリ召し上がれ~♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-08-07 レシピID:15169 投稿者:☆杏衣☆
調理時間:約15分
水切りした豆腐にツナをのせました♪ 仕上げにたっぷりの海苔を飾ります^^
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-08-05 レシピID:15160 投稿者:☆杏衣☆
調理時間:約15分
鯖はソテーし、牛乳と香り程度にガーリックをプラスして作ったマヨネーズソースをかけました^^
控えめ:糖質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-07-15 レシピID:15025 投稿者:☆杏衣☆
調理時間:約15分
魚が苦手なお子さんでも食べれるように 甘辛く味付けして卵で閉じました♪ 元気が出る丼です!
控えめ:
投稿日:2012-07-13 レシピID:14998 投稿者:☆杏衣☆
調理時間:約30分
豆腐入りのふわふわ団子と筍をあんでからめました♪
控えめ:糖質、脂質、コレステロール
投稿日:2012-07-12 レシピID:14962 投稿者:☆杏衣☆
調理時間:1時間以上
卵なしで作る豆乳プリンです♪ カラメルの代わりに手作り黒蜜をかけました♪
控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日:2012-06-20 レシピID:14826 投稿者:☆杏衣☆