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ツナのチラシ寿司
ツナを使った節約チラシ寿司です♪ あっさりしています♪
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投稿者：☆杏衣☆
100gあたり：207kcal
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糖質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：15211 | ||||||||||||
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400kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん | 700g | |
| すし酢 | 40cc | |
| ツナ缶（油漬） | 1缶 | |
| マヨネーズ | 大さじ1 | |
| ロースハム | 2枚 | |
| かいわれ大根 (１０本位です) |
5g | |
| しその葉 | 4枚 | |
| のり（焼きのり） | 1枚 | |
| たまご | 1個 | Ａ |
| 砂糖 | 小さじ1 | Ａ |
| 塩 | 少量 | Ａ |
| サラダ油 | 小さじ1 | Ａ |
合計
2000kcal
1
炊き上がったご飯にすし酢をいれ、ご飯を切るようにして混ぜます。 混ぜ終えたら、うちわ等で扇ぎ冷ましましょう。
2
薄焼き卵を作ります。 ボールに卵を割りいれ、塩と砂糖を加え混ぜたらフライパンにサラダ油薄く塗り、卵を流し入れ焼きます。
3
ハムはハートの型でかたどり更に包丁で半分に切ります。２の卵の端の部分で桜の型を使い１０枚程切り抜きます。
4
カイワレ大根は２cmの長さに切ります。
5
３で使い残った卵も含め残りの卵を端からくるくると筒状にし、細切りにします。
6
ツナは余分なオイル捨て、塩コショウし、マヨネーズで味付けします
7
１の酢飯をお好みの器にもります。 その上に卵→しその葉→ツナ→ハム・カイワレ・卵を飾ります。
8
仕上げに焼き海苔を刻み６の上にちらします。完成です♪
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
このレシピのバランス
色が可愛くて子供が喜びそう！
inaさん
いつもありがとうございます♪
わ～嬉しコメントありがとうございます＾＾
得意じゃないんだけど、飾ってみました☆