ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
153件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
41件目から60件目を表示
170kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
イチジクは、もともとペクチンが多いそうで、 ジャムにもピッタリなんですね。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：6434 投稿者：はなこ
202kcal
（1人分）
調理時間：約5分
漬けておいたらっきょうでタルタルソースができる！ らっきょうはらっきょう酢を使って漬けると、なお簡単♪
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2014-06-03 レシピID：22777 投稿者：ビネガール☆
208kcal
（1人分）
調理時間：約5分
完全「おつまみ」系、と思いきや！これって何にでもいいんです。勿論「おつまみ」はＯＫＯＫ！パーティーでも大活躍です
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-10 レシピID：11384 投稿者：さちくっかりー
41kcal
（1人分）
調理時間：約30分
何といってもカロリーが低い！！これなら、揚げ物にタップリ、こんもりかけて食べれます。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：4951 投稿者：桃咲マルク
63kcal
（1人分）
調理時間：約5分
かなりボリュームのある丼。タレにはお酢を大さじ１～２程度加え、揚げものが苦手な方でも今後も美味しくいただけそうです＾＾
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-08-22 レシピID：7516 投稿者：kaju
184kcal
（1人分）
調理時間：約30分
デミグラスソース入りでコクのあるミートソースですが、油を使用せず、ミンチから出る油も丁寧に拭き取りあっさり仕上げました。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-03-03 レシピID：13705 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
139kcal
（1人分）
調理時間：約15分
もりもり野菜を食べたかったので、ゴロゴロ野菜でサラダに?ドレッシングにはミネオラというオレンジを使いました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：10566 投稿者：ui.vege
100kcal
（1人分）
315kcal
（1人分）
464kcal
（1人分）
調理時間：約30分
パスタの代わりにお餅で作ってみました。今日は、低カロリーとカロリーＯＫバージョン ２通りのご紹介！
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：11554 投稿者：さちくっかりー
106kcal
（1人分）
24kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
今回は「パッパルデッレ」という、ほうとうみたいな太い麺でいいただきました。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-20 レシピID：8573 投稿者：joli!joli!
105kcal
（1人分）
17kcal
（1人分）
172kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タラのムニエルに、粉チーズ味のソースをかけていただきました。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7531 投稿者：kaju
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