ゲストさん、ようこそ|
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

アボカドと豆腐のソース

カレーのお供のサラダにかける、こんなソースを作ってみました♪

アボカドと豆腐のソース
0
0
0
投稿者:
100gあたり:309kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、塩分、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:2318
材料 
ログインすると人数を変更できます。
398kcal(1人分)
食材名分量グループ
アボカド1個
絹ごし豆腐80g
マヨネーズ大さじ4
ハラペーニョペッパー
(適量)
少々
ペッパー(黒)
(適量)
少々
レモン果汁少々
合計
796kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

アボカドは皮をむいて、なめらかになるまでつぶし、豆腐・マヨネーズ・ハラペーニョペパー・ブラックペパーを加えよく混ぜる。

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか?ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

このページのトップへ
ローカーボ料理研究家「キッチンおおざっぱ」の美味しく楽しい糖質制限レシピ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

レンジで作る卵の野菜まき

137kcal

by サラヤ株式会社

2

冷たい出汁茶漬け

308kcal

by ちびこ

3

レモン風味サラダパスタ

391kcal

by オレンジペコ

4
5

ローストチキンの彩りサラダ

223kcal

by ミコロン

もっと見る

カロレピ!ポイントがもらえる!