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761件目から780件目を表示

切り昆布とさつま揚げの煮もの

81kcal
(1人分)

切り昆布とさつま揚げの煮もの

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4044  投稿者:やまがたん

ぶりフライ アンチョビタルタルソースがけ

360kcal
(1人分)

ぶりフライ アンチョビタルタルソースがけ

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-28  レシピID:4048  投稿者:やまがたん

まぐろのなめこおろし

56kcal
(1人分)

まぐろのなめこおろし

調理時間:約30分

まぐろのなめこおろし

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4060  投稿者:やまがたん

ウマヅラハギのあら煮

183kcal
(1人分)

ウマヅラハギのあら煮

調理時間:約30分

ウマヅラハギのあら煮

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4069  投稿者:やまがたん

ウマヅラハギの肝ポン

121kcal
(1人分)

ウマヅラハギの肝ポン

調理時間:約30分

ウマヅラハギの肝ポン

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-28  レシピID:4070  投稿者:やまがたん

スモークサーモンのカルパッチョ

142kcal
(1人分)

スモークサーモンのカルパッチョ

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-04-26  レシピID:1425  投稿者:オレンジペコ

ピーマンボートでツナコーンピザ風

219kcal
(1人分)

ピーマンボートでツナコーンピザ風

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-26  レシピID:1809  投稿者:オレンジペコ

サーモンと桃のバジル風味マリネ

138kcal
(1人分)

サーモンと桃のバジル風味マリネ

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-26  レシピID:1812  投稿者:オレンジペコ

さわらのしょうが焼き

206kcal
(1人分)

さわらのしょうが焼き

調理時間:1時間以上

さわらのしょうが焼き

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1178  投稿者:オレンジペコ

エビチリ

298kcal
(1人分)

エビチリ

調理時間:約45分

エビチリ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-25  レシピID:1278  投稿者:オレンジペコ

ガーリックオイル煮

208kcal
(1人分)

ガーリックオイル煮

調理時間:約45分

エビの甘みを感じられ、香り良くプリプリに仕上がります。程よくガーリックが効いています。

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-25  レシピID:1454  投稿者:オレンジペコ

エビと長イモのニンニク炒め

178kcal
(1人分)

エビと長イモのニンニク炒め

調理時間:約30分

エビのプリプリした食感、長イモ、ピーマンのそれぞれの歯触りが楽しめる1品です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:1493  投稿者:オレンジペコ

海老のぴりマヨ

328kcal
(1人分)

海老のぴりマヨ

調理時間:約30分

えびマヨのソースをピリッと辛くした物です。

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:1524  投稿者:オレンジペコ

エビの黒酢炒め

215kcal
(1人分)

エビの黒酢炒め

調理時間:約30分

焼いたエビに甘酢をからめたことで旨みが引き立っています。黒酢の深みがエビの甘みとベストマッチ。

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-25  レシピID:1604  投稿者:オレンジペコ

揚げない ヘルシーエビチリ

103kcal
(1人分)

揚げない ヘルシーエビチリ

調理時間:約30分

揚げてないぶん、ヘルシーですよ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:2221  投稿者:ずんだ

海老の洋風串焼き☆明太子ソース

192kcal
(1人分)

洋風串焼きですが、明太子がちょっと和風です

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-04-25  レシピID:3395  投稿者:パッちゃん

たらたまご

314kcal
(1人分)

たらたまご

調理時間:約15分

たらたまご

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-04-25  レシピID:3476  投稿者:さちくっかりー

秋鮭のピカタ

297kcal
(1人分)

秋鮭のピカタ

調理時間:約30分

秋鮭のピカタ ハニーマスタードソース添え

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:2011-04-25  レシピID:3877  投稿者:やまがたん

金目鯛のムニエル

105kcal
(1人分)

金目鯛のムニエル

調理時間:約15分

金目鯛のムニエル

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3894  投稿者:やまがたん

サーモンとアボカドの和えもの

154kcal
(1人分)

サーモンとアボカドの和えもの

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-25  レシピID:3899  投稿者:やまがたん

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