ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
1936件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
81件目から100件目を表示
278kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ヨーグルトに漬け込むと、お肉がすごく柔らか～ちょっとだけ酸味の利いたさっぱり感のある野菜たっぷりの一皿です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-04 レシピID：4110 投稿者：lune
320kcal
（1人分）
調理時間：約15分
簡単カフェ飯：豚の細切れを使っためっちゃ簡単で菜ばしが止まらん献立を紹介します！（菜ばしで食べんな）
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-05-25 レシピID：5999 投稿者：山本ゆり
339kcal
（1人分）
調理時間：約45分
試してみてください！ネギ塩ダレで肉じゃがを作ってみました。じゃがいもを煮たところに、タレに絡めた豚肉を乗せて煮るだけ。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-09 レシピID：5477 投稿者：山本ゆり
385kcal
（1人分）
156kcal
（1人分）
調理時間：約15分
まるで洋食屋さんにありそうなケチャップのソースです。懐かしいような、子供ウケするような味です。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-12 レシピID：9790 投稿者：Zen kitchen
212kcal
（1人分）
調理時間：約30分
牛肉にハーブと塩麹をもみこんでしばらく置いてから野菜と煮込みました。そのままご飯にかけても美味しい。
3.0
控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-06-02 レシピID：14687 投稿者：東雲ＡａｎｄＭ
- kcal
（1人分）
調理時間：約30分
お花見弁当に作ったおかずです。甘辛い生姜風味の醤油たれでしっかり絡めました♪冷めても美味しいおススメのおかずです
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2012-04-17 レシピID：14218 投稿者：NOZAёMI
278kcal
（1人分）
1419kcal
（1人分）
949kcal
（1人分）
496kcal
（1人分）
340kcal
（1人分）
209kcal
（1人分）
調理時間：約15分
シャキシャキでみずみずしい大根入りのワンタンです。つるっと美味しく、ご飯にも良く合います♪ 1人分10個あるので大満足
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-01-21 レシピID：12905 投稿者：さんた
140kcal
（1人分）
322kcal
（1人分）
106kcal
（1人分）
317kcal
（1人分）
調理時間：約30分
出汁で煮ると煮崩れたりするのですが、電子レンジであらかじめジャガイモを加熱しておくので煮崩れなしです。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-19 レシピID：6549 投稿者：すずこす
465kcal
（1人分）
283kcal
（1人分）
148kcal
（1人分）
調理時間：約45分
あつあつのあんをかけることでレタスがしんなり、たくさん食べられます。お好みの材料で作ってみてください。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-19 レシピID：8526 投稿者：サラヤ株式会社
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