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81件目から100件目を表示
289kcal
（1人分）
調理時間：約15分
しっかり炒めてから煮るので嵩が減って白菜もたくさん食べられます。あんかけのとろみ具合はお好みで。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2012-03-28 レシピID：14050 投稿者：ちゃるな
159kcal
（1人分）
調理時間：約15分
夏バテ予防に、ゴーヤと豚肉を生姜で煮てみました。豚肉で疲労回復もでき、オススメです。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-08-21 レシピID：15228 投稿者：あいあん
404kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
ハンバーグ種をゆで卵と一緒にパウンド型にいれて、あとはオーブンが勝手に焼いてくれました～
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-09-22 レシピID：8768 投稿者：joli!joli!
337kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ケチャップだけだと甘くてお子様向けなので、タバスコをアクセントに、大人味にしました。簡単でおいしいですよ＾＾お弁当にも☆
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2012-10-22 レシピID：16157 投稿者：あいあん
- kcal
（1人分）
150kcal
（1人分）
519kcal
（1人分）
403kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ゴマの香ばしさが美味しい、照り焼きです。スナップえんどう、パプリカと炒め合わせ、ごまダレをからめて仕上げます。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-07-02 レシピID：11633 投稿者：オレンジペコ
286kcal
（1人分）
239kcal
（1人分）
625kcal
（1人分）
調理時間：約45分
時間がちょっとだけかかるけど、手間がかからない美味しい中華の煮物をご紹介します。
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控えめ：糖質
投稿日：2011-07-05 レシピID：11226 投稿者：さちくっかりー
222kcal
（1人分）
調理時間：約15分
すき焼きのたれを使って簡単に旨味たっぷりの肉じゃがができます。甘めが好きな方におススメです♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-09-14 レシピID：15591 投稿者：YummyYummyキッチン♪
309kcal
（1人分）
246kcal
（1人分）
246kcal
（1人分）
調理時間：約30分
なんてことない炒め物ですが、肉好きな人にもたっぷり野菜を食べてもらいましょう。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-02-28 レシピID：1143 投稿者：ふみお
240kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
火を使わず簡単に出来ちゃうのでとっても楽チン♪割烹白だしが鶏胸肉にしみ込みコクと風味が最高の１品です。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：4503 投稿者：とまとママ
210kcal
（1人分）
478kcal
（1人分）
調理時間：約60分
ベーシックなハンバーグを作りました＾＾。玉ねぎをたっぷり＆じっくり炒めてみましたよ。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-07-05 レシピID：6087 投稿者：はなこ
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