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382件のレシピが選択されました。表示順序: ランダム 新着順

21件目から40件目を表示

豆腐のおかか和え

178kcal
(1人分)

豆腐のおかか和え

調理時間:約15分

豆腐のおかか和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-03  レシピID:5316  投稿者:patapataokan

大根と蒟蒻と豆腐のあっさり中華炒め

180kcal
(1人分)

低カロリーな食材で。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-06-19  レシピID:24885  投稿者:healthy73

簡単おいしい☆スライス生姜&ねぎ納豆♪

108kcal
(1人分)

すし酢につけたスライス生姜とねぎを加え、カレーパウダーもプラスした納豆です。新しい味、発見です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-03-18  レシピID:13919  投稿者:あいあん

カレー風味のヘルシー豆腐そぼろ

- kcal
(1人分)

簡単で短時間で出来ちゃうので、1品足りない時などにうれしい1品になります。 コーンとアスパラがまた美味しい~♪お好きな

0.0

控えめ: ※食材データが不足のため、表示できません。

投稿日:2011-06-09  レシピID:5486  投稿者:とまとママ

写真がありません

239kcal
(1人分)

つくね豆腐のみぞれポン酢

調理時間:約45分

こんにゃくをいれたつくね豆腐をオーブンで焼き茹で野菜をそえおろしポン酢でさっぱりと、ボリューム満天で満足~!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-12-30  レシピID:13143  投稿者:ムカゴパパ

写真がありません

55kcal
(1人分)

塩豆腐

調理時間:1時間以上

イソフラボンたっぷりのふりかけローストオニオンで香ばしく、見た目地味ですが後引く旨さです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-16  レシピID:4603  投稿者:とまとママ

豆腐のすき焼き風玉子とじ

170kcal
(1人分)

豆腐のすき焼き風玉子とじ

調理時間:約15分

豆腐のすき焼き風玉子とじ

0.0

控えめ:糖質、脂質

投稿日:2011-05-05  レシピID:4305  投稿者:やまがたん

美肌に☆ヒジキと豆腐の炒め物

222kcal
(1人分)

美肌に☆ヒジキと豆腐の炒め物

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2011-05-16  レシピID:4644  投稿者:patapataokan

とろろかけ奴

86kcal
(1人分)

とろろかけ奴

調理時間:約15分

とろろかけ奴です。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2013-03-22  レシピID:17871  投稿者:Michiyani

きのこソースの豆腐ステーキ定食

87kcal
(1人分)

【美味!簡単!】にんにく味噌バターきのこソースの豆腐ステーキ定食

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-02  レシピID:5306  投稿者:山本ゆり

ヘルシートマト&豆腐カレー♪

163kcal
(1人分)

お水を使わずに、カットトマト&チリを使って濃厚で刺激的なカレーです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-16  レシピID:10955  投稿者:とまとママ

レンジで おからのコーヒー蒸しケーキ

920kcal
(1人分)

レンジで おからのコーヒー蒸しケーキ

0.0

控えめ:糖質

投稿日:2015-11-18  レシピID:25305  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

豆腐の中華蟹玉あん?即っと&ノンオイル

148kcal
(1人分)

即っと簡単に出来るのに、とっても豪華で、しかもノンオイルの中華をご紹介します。おもてなし料理にもなる一品です!

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-07  レシピID:11343  投稿者:さちくっかりー

豆腐団子とタケノコのあんかけ

138kcal
(1人分)

豆腐入りのふわふわ団子と筍をあんでからめました♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2012-07-12  レシピID:14962  投稿者:☆杏衣☆

胡瓜セロリ・厚揚げ大豆の中華炒め

227kcal
(1人分)

炒めた胡瓜とセロリが好きです。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2015-07-06  レシピID:24923  投稿者:目標☆1日1500キロカロリー

写真がありません

147kcal
(1人分)

麻婆豆腐

調理時間:約30分

麻婆豆腐

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-06  レシピID:4358  投稿者:やまがたん

白だしで簡単&美味しい!信田巻き

239kcal
(1人分)

便利な「白だし」をつかった簡単料理。豆腐を入れた信田巻きなので、鶏肉がパサつかず、ふんわり仕上がります。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-01  レシピID:11091  投稿者:Zen kitchen

豆腐とひよこ豆のカレー炒め

346kcal
(1人分)

豆腐とひよこ豆のカレー炒め

調理時間:約15分

豆腐とひよこ豆のカレー炒め

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2011-03-18  レシピID:2319  投稿者:yukachi

雑穀トマトソースのお豆腐グラタン。

199kcal
(1人分)

水切りしたお豆腐+雑穀トマトソースを合わせたヘルシー&食べ応えアリ!のグラタンです♪大葉でさっぱり、チーズでまったり~♪

0.0

控えめ:糖質、コレステロール

投稿日:2012-01-22  レシピID:12939  投稿者:deco

厚揚げコロッケ

389kcal
(1人分)

厚揚げコロッケ

調理時間:約60分

お肉を使わない料理で、何かいいアイディアないかな~と考えて見たの。軽くてフワッフワで美味しかった~♪オススメです!

0.0

控えめ:糖質、塩分

投稿日:0000-00-00  レシピID:9320  投稿者:makio

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