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56kcal
（1人分）
25kcal
（1人分）
133kcal
（1人分）
128kcal
（1人分）
43kcal
（1人分）
調理時間：約15分
「ポテトみたーい」と、こどもたちだけで完食されてしまいました……
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：3586 投稿者：パッちゃん
165kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
416kcal
（1人分）
133kcal
（1人分）
9kcal
（1人分）
29kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
しっかり味をしみこませているので、ビールととっても良く合います♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-10-02 レシピID：11164 投稿者：Zen kitchen
130kcal
（1人分）
調理時間：約15分
キャベツとニンニク、それにツナ缶を少々加えて炒めただけの、簡単な炒め物です。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-19 レシピID：7432 投稿者：kaju
155kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ササッと作れて明太子のピリッとした味が活きている和え物です。 おつまみにするとお酒が進みますよ～！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-04-06 レシピID：22325 投稿者：マリリン
299kcal
（1人分）
305kcal
（1人分）
23kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
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