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81kcal
（1人分）
調理時間：約30分
「ほうれん草」のレシピです。美味しくて栄養たっぷりの副菜になりますよ！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-04 レシピID：11219 投稿者：さちくっかりー
229kcal
（1人分）
調理時間：約15分
お弁当に使えるレシピなんてどうでしょうか？ スライスしてお弁当やおかずにも使えます！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9587 投稿者：パッちゃん
294kcal
（1人分）
230kcal
（1人分）
調理時間：約60分
お豆腐でこねる、卵、乳、油、白砂糖不使用のスコーンです。 作り方も超簡単！思い立ったらすぐ！のクイックスイーツです☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：0000-00-00 レシピID：9348 投稿者：亀屋の女将
222kcal
（1人分）
200kcal
（1人分）
調理時間：約30分
残り野菜を利用してまん丸オムレツです。摩り下ろし人参、角切りポテト、スライスしいたけたっぷりです！
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-12-18 レシピID：12493 投稿者：はるるん
53kcal
（1人分）
217kcal
（1人分）
調理時間：約15分
夏仕様♪キムチでチャチャっと味付け。キムチは、そのまま頂いてもいいし、何かの味付けに使っても、抜群。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-12 レシピID：6394 投稿者：はなこ
16kcal
（1人分）
219kcal
（1人分）
調理時間：約30分
トムヤムクンとフォーを合体→へん～しん！させたお料理をご紹介します。 なんちゃって料理だけど美味しいですよ！！！
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-05 レシピID：11231 投稿者：さちくっかりー
60kcal
（1人分）
241kcal
（1人分）
調理時間：約30分
淡泊なたらにバターとベーコンでうま味を注入～ たらはお鍋だけじゃない！！
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-04-01 レシピID：498 投稿者：ちょこ
23kcal
（1人分）
199kcal
（1人分）
71kcal
（1人分）
206kcal
（1人分）
112kcal
（1人分）
167kcal
（1人分）
226kcal
（1人分）
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