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210kcal
（1人分）
15kcal
（1人分）
調理時間：約15分
こごみとたらの芽を茹でて梅干しと麺つゆで煮浸しに＾＾簡単であっという間にササッと出来る季節感のある１品です♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-21 レシピID：10546 投稿者：ui.vege
137kcal
（1人分）
83kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ハムとほうれん草の炒め物です。 オリーブオイルを使い、ちょっとイタリアンテイスト☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-02-19 レシピID：13500 投稿者：あいあん
113kcal
（1人分）
224kcal
（1人分）
49kcal
（1人分）
調理時間：約15分
今日は、青柳と胡瓜にしてみましたっ☆もう、、、見るからにおつまみな雰囲気が漂ってるね（笑）。
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：6432 投稿者：はなこ
184kcal
（1人分）
調理時間：約30分
＊あの日の昼下がり＊ピリリと香辛料がきいて、サンドそれもホットサンドにぴったりのポテトサラダです！
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-05-21 レシピID：4850 投稿者：桃咲マルク
115kcal
（1人分）
187kcal
（1人分）
97kcal
（1人分）
114kcal
（1人分）
87kcal
（1人分）
200kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
178kcal
（1人分）
192kcal
（1人分）
160kcal
（1人分）
251kcal
（1人分）
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