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6119件のレシピが選択されました。表示順序： ランダム 新着順
121件目から140件目を表示
186kcal
（1人分）
116kcal
（1人分）
90kcal
（1人分）
18kcal
（1人分）
48kcal
（1人分）
調理時間：約30分
よーく冷やしていただくと一層美味しくいただけます。わかめなどを加えても美味しいですね。ビールのおつまみにも是非♪
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-18 レシピID：7391 投稿者：kaju
123kcal
（1人分）
調理時間：約5分
ライトタイプのツナ缶を利用し、缶汁も無駄なく活用☆旨みを閉じ込めたサラダです。おつまみにもお勧めです☆
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2013-05-30 レシピID：18953 投稿者：あいあん
215kcal
（1人分）
調理時間：約15分
イタリアンな感じで、アーリオ・オーリオにしてみました。簡単で、ちょっとお洒落な旬の一品になりますよ。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-15 レシピID：11607 投稿者：さちくっかりー
215kcal
（1人分）
103kcal
（1人分）
調理時間：約45分
柔らかく煮たうりは、温冷どちらでも美味しくいただけます。秋野菜をたっぷりかけて召し上がれ♪
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控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2011-09-04 レシピID：8067 投稿者：サラヤ株式会社
158kcal
（1人分）
143kcal
（1人分）
111kcal
（1人分）
247kcal
（1人分）
277kcal
（1人分）
188kcal
（1人分）
283kcal
（1人分）
82kcal
（1人分）
217kcal
（1人分）
249kcal
（1人分）
調理時間：約30分
コーンの自然な甘みが味わえるスープです。電子レンジで作るクルトンは油を使わずヘルシーで、優しい味のスープにピッタリ。
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控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2011-03-09 レシピID：1676 投稿者：オレンジペコ
31kcal
（1人分）
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