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121件目から140件目を表示

あったまる。朝の簡単野菜スープ

113kcal
(1人分)

冬の寒い朝などに、あったまって、お野菜の成分もたっぷりとれる。オススメスープです!(^^)!スープカップ4杯分

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-06-29  レシピID:6085  投稿者:はなこ

写真がありません

181kcal
(1人分)

豚肉・玉葱を適当に切り、玉葱はレンジで10分。後は炒めつつ調味料を混ぜるのみ。ラカントが絶妙な風味を作ります

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-08-05  レシピID:7044  投稿者:ひろひろ

焼きこんにゃく。 大葉梅味噌にんにく味☆

77kcal
(1人分)

焼きこんにゃく。 大葉梅味噌にんにく味☆

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-07-26  レシピID:6684  投稿者:deco

もやしとほうれん草のオイスター炒め

111kcal
(1人分)

テーマ:副菜・サラダ

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-11-28  レシピID:12078  投稿者:やまがたん

北海道鮭の一本串焼き

208kcal
(1人分)

北海道鮭の一本串焼き

調理時間:約30分

鮭を串に刺した豪快レシピ。

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-10-12  レシピID:9855  投稿者:パッちゃん

豚ナス丼♪ノンオイル中華・の巻

270kcal
(1人分)

豚肉とおナスは相性抜群!油を使わないので、あっさり頂けて、スーパーヘルシー!

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控えめ:糖質

投稿日:2011-07-11  レシピID:11520  投稿者:さちくっかりー

豚ヒレソテー・リンゴバルサミコソース

98kcal
(1人分)

なんちゃってピカタ風? 酸味の強めなソースだけど、リンゴの甘みもあるので食べれちゃう♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-05-30  レシピID:2169  投稿者:ui.vege

春菊と舞茸と長芋の、さっと和え

97kcal
(1人分)

春菊と舞茸と長芋の、さっと和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-07-19  レシピID:6536  投稿者:deco

きゅうりちくわ

222kcal
(1人分)

きゅうりちくわ

調理時間:約5分

ちくわの穴にきゅうりを入れるだけ!

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2013-06-24  レシピID:19136  投稿者:ぽいっちょ。

ゴボウサラダinしそマヨチーズ

193kcal
(1人分)

ゴボウサラダinしそマヨチーズ

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-03-23  レシピID:2450  投稿者:ずんだ

牛肉と野菜のエスニック炒め

234kcal
(1人分)

牛肉と野菜のエスニック炒め

調理時間:約30分

アジア料理が食べたくなるそんな時には、調味料を、ナンプラーとスイートチリソースに変えるだけで何となくアジアンチックに。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-26  レシピID:8159  投稿者:joli!joli!

豆乳きな粉プリン

103kcal
(1人分)

豆乳きな粉プリン

調理時間:約45分

きな粉とほうじ茶でどこまでも香ばしく。ラカントの甘味で癒され、ホッとできるデザートです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-28  レシピID:9161  投稿者:サラヤ株式会社

きゅうりとワカメの梅肉和え

31kcal
(1人分)

きゅうりとワカメの梅肉和え

調理時間:約15分

きゅうりとワカメの梅肉和え

0.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-13  レシピID:2888  投稿者:やまがたん

ほくほくじゃがベーコン

162kcal
(1人分)

ほくほくじゃがベーコン

調理時間:約15分

ほくほくのじゃがいもには大満足できます

0.0

控えめ:糖質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-01-19  レシピID:12851  投稿者:けいこまり

レモンとメープルのチーズ豆乳マフィン

202kcal
(1人分)

ほんのりと、チーズとレモンの香りが♪♪ メープルシロップの優しい甘みも、美味しいです。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-06-23  レシピID:2539  投稿者:yukachi

かぼちゃピザ

198kcal
(1人分)

かぼちゃピザ

調理時間:約60分

かぼちゃの甘みとトマトの酸味が相性バツグンです。デザートにもおすすめ。

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-09-27  レシピID:8949  投稿者:サラヤ株式会社

しらすと鮭の混ぜごはん

230kcal
(1人分)

しらすと鮭の混ぜごはん

調理時間:約15分

しらすと鮭の混ぜごはん

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2011-04-18  レシピID:3415  投稿者:やまがたん

具だくさん ミネストローネ

170kcal
(1人分)

具だくさん ミネストローネ

調理時間:約60分

お野菜たっぷり、食べるスープ

2.0

控えめ:糖質、脂質、コレステロール

投稿日:2011-04-22  レシピID:2256  投稿者:ずんだ

ハズレりんご救出☆シナモンりんご♪

47kcal
(1人分)

りんごが出始めましたが、硬くて甘くない時ってありますよね。そういう時にオススメのレシピです。お弁当にもいいですよ^^

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-09-12  レシピID:15561  投稿者:あいあん

簡単おいしい☆なすのしょうがおかか煮♪

34kcal
(1人分)

ノンオイルでシンプルな味付け。茄子の甘みを出してくれるおいしいおかずです。低カロリーでヘルシーです♪

0.0

控えめ:糖質、脂質、塩分、コレステロール

投稿日:2012-10-08  レシピID:16084  投稿者:あいあん

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