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690kcal
（1人分）
167kcal
（1人分）
225kcal
（1人分）
調理時間：1時間以上
作り方はとっても簡単で1品あると華やかに見えるのでクリスマスメニューにいかがですか？
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控えめ：糖質
投稿日：2011-09-12 レシピID：8220 投稿者：サラヤ株式会社
340kcal
（1人分）
161kcal
（1人分）
調理時間：約30分
色々な春野菜をトマトソースで頂きます シンプルなので素材の美味しさが楽しめますよ♪
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2012-04-21 レシピID：14272 投稿者：NOZAёMI
69kcal
（1人分）
154kcal
（1人分）
調理時間：約15分
ミートソースは沢山作って、冷凍してあったものを使いました。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-10-19 レシピID：10413 投稿者：ui.vege
349kcal
（1人分）
調理時間：約30分
生クリームを使わないローマ風のカルボナーラです。卵の味が濃厚でコクがあるソースになりますが、あっさりとした味わいです。
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控えめ：糖質、塩分
投稿日：2011-03-08 レシピID：1549 投稿者：オレンジペコ
- kcal
（1人分）
調理時間：約45分
小たまねぎとしてもよく使われるペコロスはその姿がかわいらしい事に加えて、旨みもたっぷり。ぜひ丸ごと味わってください。
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控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2011-09-23 レシピID：8861 投稿者：サラヤ株式会社
- kcal
（1人分）
調理時間：約5分
カレーに合うラッシーです。甘みを入れずに飲んでも美味しいです。
0.0
控えめ： ※食材データが不足のため、表示できません。
投稿日：2018-06-06 レシピID：25944 投稿者：キッチンおおざっぱ
50kcal
（1人分）
450kcal
（1人分）
196kcal
（1人分）
調理時間：約5分
マヨネーズと生塩糀を合わせて、トーストにたっぷりぬります。青のりの風味もとっても良くておいしいトーストです。ヘルシーです
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-12-15 レシピID：16873 投稿者：あいあん
381kcal
（1人分）
194kcal
（1人分）
調理時間：約60分
クリスマスツリーのミニケーキ☆ トッピングのクリームは、ヨーグルト入りで さっぱりとヘルシーに仕上げました♪
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-11-24 レシピID：16728 投稿者：hannoah
349kcal
（1人分）
調理時間：約15分
冬にあたたまる中華です。中国の家庭での作り方は簡単！！！是非作ってみて下さい！
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控えめ：糖質、脂質
投稿日：2011-07-05 レシピID：11225 投稿者：さちくっかりー
10kcal
（1人分）
調理時間：約15分
シャキッとした歯ごたえと、独特の香ばしい味は、醤油ベースの味付けにもよく合います。
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-08-23 レシピID：7608 投稿者：kaju
387kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タイの食堂では、ご飯のおかずによく醤油味卵焼きをたのみますが、このカイヤッサイも人気です。パンにもご飯にも合いますよ！
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控えめ：糖質
投稿日：2013-01-24 レシピID：17229 投稿者：いくみ
314kcal
（1人分）
調理時間：約15分
タルタルの代わりに、「マヨネーズ」。チリソースの代わりに、「スイートチリソース」。この２つを、混ぜるだけぇ～。
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控えめ：糖質、塩分、コレステロール
投稿日：2011-07-27 レシピID：6755 投稿者：deco
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