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ふっくらお好み焼き
お酢を入れることで、山芋を入れなくてもふっくら仕上がります！お財布にも優しいからオススメです★
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690kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| キャベツ | 300g | |
| 天かす | 40g | |
| 青ねぎ | 30g | |
| 紅しょうが | 20g | |
| 豚肉 | 70g | |
| お好み焼き粉 | 100g | |
| たまご | 1個 | |
| 水 | 150cc | |
| 酢 | 大さじ1 | |
| お好み焼きソース | 60g | |
| マヨネーズ | 60g | |
| のり（青のり） | 0g | |
| かつお節 | 0g |
合計
1380kcal
ソースを醤油に変え、山芋のカロリーもカットしてヘルシーに★
1
キャベツを千切りに、ネギと紅しょうがを細かく切ります。お好みでイカ、エビなど入れてもOK！
2
お好み焼き粉、卵、水、酢を合わせます。
3
1.2を混ぜ合わせた状態です。
4
フライパンに薄く油をひいて生地を入れ、豚肉を生地の上にのせます。
5
両面を焼いたら、ソース、マヨネーズ、青のり、かつお節をのせて完成！
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