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296kcal
（1人分）
380kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ふんわりした食感なのですが、クリームチーズが入ってるので、ちょっとしっとり感もあります。
0.0
控えめ：、塩分、コレステロール
投稿日：2011-06-23 レシピID：2553 投稿者：yukachi
73kcal
（1人分）
153kcal
（1人分）
調理時間：約30分
いつものコールスローにりんごやレーズンを加えて具だくさんにしました。ドレッシングの代わりにヨーグルトを使ってヘルシーに。
0.0
控えめ：糖質、脂質、コレステロール
投稿日：2014-01-14 レシピID：21206 投稿者：みーぽん
36kcal
（1人分）
- kcal
（1人分）
50kcal
（1人分）
調理時間：約5分
人参とエリンギに乾燥小えびをプラスしました。 おいしいですよ。
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-05-17 レシピID：14547 投稿者：あいあん
118kcal
（1人分）
37kcal
（1人分）
136kcal
（1人分）
123kcal
（1人分）
265kcal
（1人分）
調理時間：約30分
ほうれん草のにおいがあまり得意ではない人にとっても、ぱくぱく食べれちゃうくらいでした！！
0.0
控えめ：糖質
投稿日：2011-09-29 レシピID：9180 投稿者：makio
474kcal
（1人分）
204kcal
（1人分）
264kcal
（1人分）
調理時間：約5分
定番野菜を使った簡単サラダです！冷蔵庫に残った野菜でアレンジ自由だから、いつでもお手軽和風コールスローの出来上がり★
3.0
控えめ：糖質、コレステロール
投稿日：2015-05-12 レシピID：24623 投稿者：ビネガール☆
229kcal
（1人分）
調理時間：約15分
低脂肪◎鶏・小松菜・大根・蒟蒻の炒めもの(ビタミン・ミネラルも豊富！)
0.0
控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2015-10-27 レシピID：25160 投稿者：目標☆1日1500キロカロリー
5kcal
（1人分）
53kcal
（1人分）
調理時間：約15分
かまぼことエリンギを一緒に焼いたら、とっても美味しくなります！かまぼこの旨味がエリンギに移って、美味しいですよ～
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控えめ：糖質、脂質、塩分、コレステロール
投稿日：2012-10-26 レシピID：16414 投稿者：あいあん
171kcal
（1人分）
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