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豚肉のハニーマスタードソテー

豚肉のソテー。蜂蜜のほんのり甘さとマスタードの酸味がよく合います(^^)

豚肉のハニーマスタードソテー
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投稿者:
100gあたり:260kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(0)|お気に入りフォルダ登録数(16)
投稿日:|レシピID:9942
材料 
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87kcal(1人分)
食材名分量グループ
豚ロース(生)3枚
少々
こしょう少々
はちみつ大さじ1
粒入りマスタード大さじ1
オリーブ油0g
合計
261kcal
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調理のポイント

1

ロースは包丁の背で叩いて塩・胡椒して食べやすい大きさに切る。

2

フライパンにオリーブオイルを入れてお肉を焼く。

3

お肉に軽く火が通ったら、蜂蜜、マスタードを入れてお肉によく絡めて焦げないように中火で表面が狐色になるまで焼く。

4

野菜を付け合せてお皿に盛る。

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できレポ

2013/08/30 21:29 

またまた、チキンレッグで作りました!

Michiyani

2013/08/28 21:41 

今日もまた、チキンレッグで作りました!とても美味しかったです!

Michiyani

2013/08/21 19:44 

チキンレッグで作りました!

Michiyani

ありがとうございます^^チキンレッグも美味しそうですね♪
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