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モヤシでグラタン

モヤシミートグラタン!シャキシャキしてボリュームもあって美味しかった(^.^)

モヤシでグラタン
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投稿者:
100gあたり:245kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(2)|お気に入りフォルダ登録数(1)
投稿日:|レシピID:9926
材料 
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102kcal(1人分)
食材名分量グループ
もやし1g
ミートソース
(お好みで)
60g
バター小さじ1
チーズ
(お好みで)
30g
パン粉(乾燥)
(お好みで)
30g
合計
306kcal
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調理のポイント

モヤシは炒めてあるので、上のチーズがこんがりしたら出来上がり! とっても簡単に、短時間で出来ます(#^.^#) 

1

モヤシは水に10分程度さらして水を切っておく。

2

フライパンにバターを入れて熱し、モヤシをサッと炒める。

3

グラタン皿に炒めたモヤシを入れて上にミートソース、チーズ、パン粉をのせてトースターで15分くらい焼く。

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