ゲストさん、ようこそ｜
ログイン
お気に入りフォルダに入れる 献立リストに入れる お買い物リストに入れる このレシピをアレンジする 印刷する

かつおぶしの柚子胡椒和え

ごはんにのせてピリリとした大人の味を楽しみましょう！

かつおぶしの柚子胡椒和え
0
0
0
投稿者：
100gあたり：308kcal

推薦
0.0
(0)
(0)
(0)
栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(3)｜お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日：｜レシピID：9813
材料 
ログインすると人数を変更できます。
10kcal（１人分）
食材名分量グループ
かつお節4g
柚子こしょう
(チューブで1㎝)		 少量
しょうゆ小さじ0.25
合計
20kcal
シェア ツィート LINEで送る
調理のポイント

1

柚子胡椒をしょうゆでとく。

2

かつおぶしに「1」をかける。

3

混ぜあわせてしっとりしたら完成！

できレポを書く

できレポ

作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。

コメント（喜びの声など）

レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。

このページのトップへ

このレシピのバランス

栄養価チャートのサンプル
管理栄養士の健康コラム
管理栄養士の健康コラム
無料会員登録

アクセス数ランキング

1

鰤のソテー、トマトカレーソースかけ

302kcal

by　ui.vege

2

トロカツオのサラダ風葱ポン酢かけ

77kcal

by　☆杏衣☆

3

ほうれん草のとろとろ卵

57kcal

by　サラヤ株式会社

4

”ふきのとう”で作る簡単ふき味噌

66kcal

by　kaju

5

スナップエンドウのきんぴら

189kcal

by　yukachi

もっと見る

週間人気ユーザーランキング

1

やまがたんさん

2

サラヤ株式会社さん

3 no image

オレンジペコさん

4

山本ゆりさん

5

さちくっかりーさん

もっと見る

カロレピ！ポイントがもらえる！