ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
おかずラー油の黒酢冷やし麺
黒酢を入れるとまろやかな辛さになります♪
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
609kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 中華めん（生） | 1玉 | |
| ロースハム | 2枚 | |
| きゅうり | 0.25本 | |
| ミニトマト | 1個 | |
| たまご (ゆで卵) |
1個 | |
| 食べるラー油 | 小さじ1 | Ａ |
| 黒酢 | 大さじ2 | Ａ |
| しょうゆ | 小さじ2 | Ａ |
| 砂糖 | 小さじ1 | Ａ |
合計
609kcal
1
ハム、きゅうりは食べやすい大きさに、ミニトマトとゆで玉子は1/4に切っておく。
2
中華麺を指定時間茹でて、冷水でしめる。
3
「2」にAを混ぜ合わせた＜タレ＞をかけて、「1」を乗せれば完成！
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
