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豆苗とそぼろのがらスープあんかけ
焼きそば（塩味）のあんかけにしたらチビッコが完食しました！
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投稿者：パッちゃん
100gあたり：54kcal
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糖質、脂質、塩分、コレステロール | |||||||||||
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| 投稿日：｜レシピID：9409 | ||||||||||||
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178kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| 鶏ひき肉 | 150g | |
| トウミョウ | 100g | |
| 鶏がらスープ | 2カップ | |
| 片栗粉 (水溶きを必要量) |
小さじ1 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 | |
| サラダ油 | 小さじ1 |
合計
356kcal
豆苗はサッと火を通す程度に炒めればOKです！
1
フライパンに油小さじ1、鶏ひき肉を炒める。
2
「1」に豆苗を追加し、軽く炒めたら、がらスープを追加。
3
塩コショウで味を調え、水溶き片栗粉でトロミをつけたら完成！
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