ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
マカロニサラダ♪
マカロニって、パスタと一緒だから以外とお腹いっぱいになりますね^_^;
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
441kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| マカロニ | 150g | |
| 魚肉ソーセージ (スライス) |
0.5本 | |
| きゅうり (薄切り) |
0.3本 | |
| ミニトマト | 3個 | |
| うずら卵 (ゆで卵) |
1個 | |
| たまねぎ (スライス（水でさらす）) |
0.25個 | |
| マヨネーズ (またはドレッシング お好みで) |
大さじ2 | |
| 塩 | 少々 | |
| こしょう | 少々 |
合計
882kcal
1
野菜を食べやすい大きさに切っておきます。 うずらはゆで卵を1/4にしておきます。
2
マカロニを茹でます。
3
茹で上がったマカロニと切った具材をマヨネーズ（またはドレッシング）で和えて、塩、こしょうで味を整えて完成。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
