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まいたけサラダ♪

まいたけを毎日食べるとダイエットになるということで・・・(笑)!!

まいたけサラダ♪
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投稿者:
100gあたり:22kcal

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栄養価
控えめ 糖質、脂質、塩分、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:9201
材料 
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30kcal(1人分)
食材名分量グループ
レタス
(ザク切り)
0.3玉
きゅうり
(スライス)
0.3本
たまねぎ
(スライス(水でさらす))
0.25個
ミニトマト4個
まいたけ0.5パック
サラダ油少々
合計
60kcal
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調理のポイント

1

野菜を食べやすい大きさにきっておきます。

2

まいたけを油を少しひいたフライパンで軽く炒めます。※お好みでタレやポン酢で味を付けてください。

3

器に野菜を盛り付けて、炒めたまいたけを乗せ、トマトを飾って完成。

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