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焼きうどん

野菜をたっぷり入れて、栄養満点焼きうどんでした!!

焼きうどん
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投稿者:
100gあたり:99kcal

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栄養価
控えめ 、脂質、コレステロール
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(3)
投稿日:|レシピID:9198
材料 
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515kcal(1人分)
食材名分量グループ
うどん(ゆで)1玉
にんじん(皮むき)
(スライス)
0.25本
キャベツ3枚
もやし0.3g
豚肉
(あれば)
30g
ミニトマト2個
しょうゆ
(出汁醤油かめんつゆでもOK)
大さじ1.5
サラダ油少々
少々
こしょう少々
合計
515kcal
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調理のポイント

1

うどんはざるで水洗いして 、お肉、野菜は食べやすい大きさに切っておく。

2

フライパンに油を少々入れ、野菜とお肉を炒める。火が通ってきたら、うどんを入れる。

3

うどんがかるく焼き色がついたら塩こしょうを少々して、最後にお醤油をまわし入れて絡めて完成。

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