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ピーマンの肉詰め(^o^)丿

中のお肉は、半分がお豆腐になっているます♪

ピーマンの肉詰め(^o^)丿
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100gあたり:159kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分
印刷数(4)|お気に入りフォルダ登録数(5)
投稿日:|レシピID:9193
材料 
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268kcal(1人分)
食材名分量グループ
ピーマン
(2つに切って種を出す)
2個
あいびきミンチ80g
たまご1個
パン粉(乾燥)50g
少々
こしょう少量
木綿豆腐80g
合計
536kcal
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調理のポイント

1

ピーマンのヘタを取り半分に切ります。

2

ひき肉・豆腐・卵・パン粉・塩・こしょうをこねます。

3

1のピーマンに2詰めます。

4

肉の面を下にして初めは焼き、焼けたらピーマン側を下にして蓋をして蒸し焼きにします。

5

仲間で火が通ったら完成。

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