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トマトとツナのペンネ

トマトの味がしっかりして、とってもおいしくいただきましたよ♪

トマトとツナのペンネ
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投稿者:
100gあたり:163kcal

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栄養価
控えめ 、コレステロール
印刷数(3)|お気に入りフォルダ登録数(0)
投稿日:|レシピID:9108
材料 
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700kcal(1人分)
食材名分量グループ
ペンネ200g
にんにく1片
たまねぎ0.5個
トマト(缶詰)
(ホールトマト缶)
1缶
ツナ缶(油漬)1缶
アスパラガス
(ソテー)
2本
オリーブ油小さじ1
合計
1400kcal
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調理のポイント

1

鍋に水と塩を少し入れて沸かせペンネを入れてゆでます。茹で上がる1分前に取り出す。

2

フライパンにオリーブオイルを入れて熱し、刻んだにんにくを香りを移すように炒める。

3

たまねぎを炒め、トマト缶とツナを入れて煮る。

4

茹でたペンネをフライパンに入れ、絡めてアスパラを盛り付けたら完成。

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