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レンジで蒸し鶏☆

レンジで蒸し鶏☆

レンジで蒸し鶏☆
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投稿者:
100gあたり:191kcal

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栄養価
控えめ 糖質、塩分
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投稿日:|レシピID:8840
材料 
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268kcal(1人分)
食材名分量グループ
鶏肉250g
塩こしょう
(クレイジーソルト)
少々
料理酒大さじ2
合計
536kcal
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調理のポイント

麻タレとかポン酢とかで食べるんやけど、食べるラー油でも食べてみました。冷やし中華とかサラダの上にトッピングしても。

1

皮にフォークなどで穴を開けて塩コショウをしてなじませる。

2

耐熱皿(深さがあるもの)に鶏肉を入れ酒を上からかける。皮は上に!!

3

ラップをふんわりかけて600Wで3分。

4

ひっくり返して、さらに600Wで2分。そのままラップをしたまま30分ほど放置しておいたら完成。

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