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簡単鶏肉丼☆

簡単鶏肉丼☆

簡単鶏肉丼☆
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投稿者:
100gあたり:156kcal

推薦
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栄養価
控えめ 糖質、塩分
印刷数(1)|お気に入りフォルダ登録数(9)
投稿日:|レシピID:8838
材料 
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284kcal(1人分)
食材名分量グループ
鶏肉250g
ヨーグルト大さじ1
焼肉のたれ大さじ2
キャベツ1枚
きゅうり5g
トマト10g
合計
568kcal
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調理のポイント

1

鶏肉を1口大に切り、ヨーグルト、焼肉のタレに漬け込む。

2

後はフライパンで漬け込んだ肉を焼く。

3

今日はご飯、キャベツ、キュウリ、プチトマト、目玉焼き。最後に分量外のタレをかけたら完成。

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できレポ

2014/02/18 10:23 

簡単作れておいしかったです!

ミコロン

2013/05/23 22:19 

とても美味しかったです!

Michiyani

2013/05/05 21:14 

とても美味しかったです!

Michiyani

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