ダイエット低カロリーレシピ検索・バランスのとれた献立作りが簡単に！
食べたい主菜にもう一品♪「付け合せ検索」で栄養バランスを整える！
梅しそごはんと 大根おろし納豆ネバネバ丼
梅しそごはんと 大根おろし納豆のネバネバ丼
(0)
(0)
(0)
ログインすると人数を変更できます。
363kcal（１人分）
| 食材名 | 分量 | グループ |
|---|---|---|
| ごはん | 1杯 | |
| 梅干し | 2個 | |
| しその葉 | 2枚 | |
| 納豆 | 1パック | |
| 大根（皮むき） (大根おろし) |
10g | |
| ごま（白） | 少々 |
合計
363kcal
1
梅干は種をとり、包丁で叩いておく。 青しそはみじん切りにしておく。
2
①の梅干と青しそを白飯に混ぜ、丼に盛る。
3
添付のタレを混ぜた納豆を盛る。
4
大根おろしを盛り、全体に白炒りゴマをかける。
作ってみていかがでしたか？ぜひ皆さまのできレポをお寄せください。
レシピに関して、ぜひ皆さまのコメントをお寄せください。
このレシピのバランス
